糖尿病患者出国前应咨询医生，规划服药时间表并加强血糖监测。飞行途中定时检测血糖，随身携带快速提升血糖的食物或药物，并备足药品与配件。准备医生证明和购买涵盖既往疾病的旅游保险，了解附近医疗机构，并佩戴医疗识别手链或携带当地语言的“我是糖尿病患者”提示卡。
观众还未进场，演员已在台上；世界还未瞩目，战火早已燃烧。黑箱剧场内，全副白装的演员盘坐地面虔诚地裁剪纱布，其后纸箱堆叠成岌岌可摧的假面墙，疑拟战地声响嗡嗡低鸣——非常场景逐成日常景象，让人极易惯习麻痹，但人性不能被灭绝。
中老铁路开通，把原本偏远的老挝与中国云南紧紧串联起来。趁游客还未大量涌入这个东南亚唯一内陆国家，作者从万象出发，经过万荣的山水与溶洞，抵达琅勃拉邦，感受澜沧王国的古老余韵；再继续前往云南西双版纳，走完自己的一趟“澜沧行”。
中国海南海口的风炉岭火山与三卿村，因火山而命运交融：脚下是乌黑的熔岩遗迹，洞底是一片绿色深谷；不远处的古村则用火山石干垒出屋舍、门楼和碉楼。端午登山讨彩头的习俗依旧，古村却在年轻人离去中渐渐空心，火山石成了最沉默的见证者。
当年离乡人，摧心沥血，熬到还乡，未必衣锦，对家人族亲的慷慨，是倾尽所有的爱而一舒心结，却因此造成严重误会，亲人以为海外遍地黄金，欲望无尽。殊不知异乡苦捱，就靠一个赚了钱还乡的信念支撑着活下去。
之前曾读到中国各地的街头相亲报道，主要是父母担心儿女已届适婚年龄，但因工作忙碌无暇交友。这些父母于是在各大城市的主要公园摆放纸板，写上儿女的个人资料与征婚条件，期许替子女觅得良缘。原以为是夸大的报道，这次到深圳旅行，在市中心的莲花山公园亲眼见到相亲角，我也真实体会到新时代的相亲交友模式。
……纪念屈原，只是我们将这个日子多加了点文化的意义，让它系上更文雅、更有故事性的感情标签而已。
闲来无事便去露营，魔鬼岛（Pulau Hantu）向来是我的首选。荣获首选的好几个理由，对许多人而言反而是种“劝退”。岛上的信号极差，不少角落更是彻底的通讯盲区。这里没有Wi-Fi，手机数据也连不上，但你能找到更好的“连接”。当手机不再频频震动，你抬起头，与眼前的蔚蓝深海、耳畔的温柔海风重新连线。
从19岁才萌生作曲兴趣，到作品登上芝加哥交响中心和札幌太平洋音乐节舞台，本地作曲家林康宁以独特的音乐语言在国际乐坛崭露头角。她从绘画、旅行与日常感知中汲取灵感，将色彩、空间与情感转化为声音，坚持以人的主体性回应当代音乐、文化身份与人工智能带来的创作挑战。
如今退休了，我带着文字拐了个弯，不再去解剖社会的脓疮，而是想把当年那把伞下的温情，一片片拾起来，贴在纸上。
我庆幸自己看见了，并记住了伊朗文明古迹的美丽，只要还记得，它们就不会真的消失。
开车久了，会发现一件很有意思的事。很多时候，我们其实并不是“想清楚了才出发”，而是“出发了才慢慢想清楚”。
散步途中突发剧痛，竟是肠子“跑错位置”？台湾一名女艺人自曝疝气发作并自行复位的经历，引发热议。疝气究竟是如何形成的？哪些症状只是虚惊一场，哪些情况却可能危及健康？医生指出，疝气并非罕见疾病，儿童与成人皆可能发生；若出现疼痛加剧、红肿或无法复位，应立即就医。养成良好生活习惯，有助降低发病风险。
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