干眼症患者的饮食要留意什么?《活得好》请良医@邵氏广场分店的卢煜旻中医师提供建议。
卢煜旻医师说,干眼症又称角结膜干燥症,中医学称为“白涩症”,主要表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感、眼红、眼胀、眼痛、畏光、眼疲劳等。
卢医师提供干眼症患者的饮食建议:
■少吃煎炸、辛辣的食物。
■戒烟、少饮酒,维持健康生活。
■平时多喝水,尽量每天喝足八杯水。
■可多吃有助于补充眼睛所需综合维生素的食物,如:鱼油、蓝莓、胡萝卜、番薯叶、南瓜、菠菜等。
此外,对于经常熬夜、常看电脑、手机等电子产品的人群,伴眼干口干等症状者,卢煜旻医师建议一周可喝3至4次枸杞菊花茶。
做法是将枸杞10克、菊花5朵、泡参2片冲洗干净,以200毫升热水冲泡约10分钟即可饮用,可反复冲泡。
提醒!这茶饮不适合经常腹泻、手脚冰冷的人饮用。