正视肌少症 老化未必变虚弱

肌肉是人体能量和蛋白质的主要储备库，可增强人体免疫力。受访医生指出，每个人都有患上肌少症的风险，保持肌肉健康十分重要。养成健康生活方式，控制慢性疾病，以及确保充足日照或补充维生素D等，都有助于预防肌少症。

当你老了，头发白了，肌肉可不能少！

若有“我老了就会变虚弱”的观念，而不去正视肌少症（Sarcopenia），这可要不得。受访医生说，肌少症会削弱免疫力，而且肌少症与癌症患者的早复发和较短寿命有关。其实，采取简单的日常措施，就可以改善肌肉健康。

7月4日是世界肌少症日，提醒大家关注肌少症。盛港综合医院结肠直肠部门顾问医生高宏祥副教授接受《联合早报》受访时说，肌肉对动作和保持姿势至关重要，“肌少症会损害这些功能，导致患者丧失独立活动能力，更加依赖助行器，进而增加跌倒、骨折和住院的风险。”