夜尿很普遍，却也常常被忽视。一般认为年长者夜尿多，男性是因为前列腺疾病，女性则是尿道感染。一些患有肾病综合征等疾病的患者也容易出现夜尿问题。可是，夜尿不再是老年人才会有，年轻人睡前长时间使用手机，也可能导致夜尿频繁的情况。
台湾泌尿科医生白彝维在社媒发文说，3C产品中所散发的蓝光，会影响生理时钟。当蓝光刺激眼睛时，大脑会误以为是白天，进而抑制褪黑激素的分泌，导致难以入睡。蓝光也会抑制抗利尿激素分泌，造成夜尿频繁。
中国大陆泌尿科医生高铭鸿也曾指出，3C产品的蓝光会抑制抗利尿激素分泌，导致夜间多尿。谈及夜尿的定义，高医生认为，只要发现夜间醒来排尿超过两次，排尿量增加，以及白天出现疲劳困倦，就要注意是否夜尿症的警讯。一旦发现，应尽快寻求专业医生诊治，可以靠改变生活习惯、药物或手术治疗改善症状。
为了不让夜尿影响一个人的睡眠品质，白彝维医生建议，入睡前至少1小时不看电子产品，让大脑准备好好休息。他也建议做下列三件事：
1.使用夜间模式：手机、电脑、电视等都有夜间模式，让眼睛、脑袋都能得到放松；
2.固定作息：固定时间入睡，帮助调整生理时钟，以提高睡眠品质；
3.使用蓝光滤镜：一些眼镜和荧幕滤镜能遮挡蓝光，有助于改善睡眠质量。
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