人的一生，大约有三分之一的时间在睡眠中度过，而优质睡眠对儿童的认知、行为、情感和成长发育的发展至关重要。不少人曾在成长阶段有过睡眠问题，从短期的入睡困难和夜间醒来，到梦游、夜惊和尿床等。
针对儿童梦游问题，康威医疗集团旗下SBCC儿科诊所（哮喘、肺、睡眠、过敏和儿科中心）儿科专科高级顾问医生邓宝莲说：“多数孩子在青春期前就会摆脱梦游症，极为少数在成年后还会有这问题。认识导致孩童梦游的因素，以及尽量减少这些诱因会有所帮助。”
做好安全措施
当家中孩童发生梦游时，邓宝莲医生建议家长轻声引导孩子远离潜在危险，并带回床上。她说：“尽可能用平静、安稳与舒缓的声音，以及轻柔的肢体接触引导孩子，切忌以激烈方式把梦游中的孩子叫醒，因为这可能引起恐慌和激动情绪，或使孩子思维混乱。”
